أخيرًا ، وصفة جبن بيمنتو نحيفة يمكننا الحصول عليها

الشوكة النحيفة الشوكة النحيفة

الشوكة النحيفة

مع 115 سعرة حرارية فقط لكل كوب ، فإن هذه الوصفة تزيل كل الشعور بالذنب من إحدى وجباتنا الخفيفة المفضلة.



جبن البيمنتو هو غذاء أساسي في الجنوب ، ولكن على الرغم من أنه لذيذ ، فهو ليس صديقًا للنظام الغذائي بفضل الجبن والمايونيز والجبن الكريمي. تستبدل هذه الوصفة الجبن الكريمي بنسخة خالية من الدهون والمايونيز بالزبادي اليوناني.



ترك نصف الجبن كامل الدسم يحافظ على النكهة ويضيف فقط القليل من السعرات الحرارية.

ذات صلة: سترغب في تجربة هذا الدجاج المحشو بجبنة الفلفل الحلو لمدة 15 دقيقة



اخلطي كمية وقدميها مع الكرفس للحصول على علاج صحي ، صدق أو لا تصدق.

إليك ما ستحتاجه:

  • 4 أوقيات. جبنة شيدر مبشورة
  • 4 أوقيات. جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
  • 1 ثوم معمر
  • 3 أوقية. جبن كريمي خالي من الدسم
  • نصف كوب زبادي يوناني خالٍ من الدسم
  • 4 أوقيات. جرة الفلفل الحلو ، مصفاة
  • ½ ملعقة صغيرة. عصير ليمون
  • ½ ملعقة صغيرة. ورسيستيرشاير
  • ⅛ ملعقة صغيرة. فلفل حريف
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

ابحث عن الوصفة الكاملة على The Skinny Fork .